A reflexologia é uma massagem que ativa os pontos reflexos nas mãos, nos pés ou na face e que reduz as tensões em várias partes do corpo. Quem sofre com dores no pescoço e nos ombros, vive tenso ou com enxaqueca pode separar alguns minutinhos do dia para realizar duas técnicas de reflexogia. Essa automassagem pode ser feita em qualquer lugar, de preferência um que seja tranquilo, e irá melhorar muito o seu dia.
Alivie a Tensão no Pescoço
Abra uma das mãos e vire a palma para cima. Com o polegar direito, faça uma pressão firme em toda a base do polegar esquerdo. Repita conforme necessário.
Massagem Relaxante nos Ombros
Mantenha a mão na mesma posição. Deslize o polegar direito no dedo mínimo da mão esquerda, indo da base até à ponta. Faça esse movimento várias vezes e depois o repita na mão direita, com o polegar esquerdo.
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