COMO SE COMPORTAR DURANTE UMA MASSAGEM

Profissionalismo é muito importante quando faz massagem.

Sabemos o quanto ainda existe no Brasil o preconceito com a massagem, principalmente com massoterapeutas do sexo feminino. Muitos não conseguem ver a massagem como uma terapia séria, e que traz muitos benefícios a nossa saúde .

As  vezes por medo do preconceito e assédio, deixamos de procurar ou até deixamos de aceitar novas oportunidades de trabalho. Podemos modificar ou adquirir alguns comportamentos que podem trazer mais confiança e mostrar uma postura profissional melhor.

Segue algumas dicas para mulheres desta área:

• Devemos usar roupas discretas, se possível com cores neutras como branco ou preto, sem decotes e que não marque muito o corpo, passando uma postura mais séria e profissional, se optar pelo branco, muito cuidado com a transparência, isto pode passar uma imagem vulgar.
• Evite comprimentos com beijos ou abraços, isto pode causar uma maior intimidade, um aperto de mão já é uma boa forma de recepcionar (pelo menos para os clientes que estão atendendo pela primeira vez).
• É muito importante os clientes preencherem uma declaração de saúde,  primeiro para que possa conhecer melhor o estado de saúde do seu cliente, mesmo que seja aplicada só uma massagem relaxante, estas informações são sempre importantes e sempre passa para o cliente uma boa impressão  de profissionalismo.
• Pergunte ao cliente se ele já fez massagem alguma vez, e explique a técnica de massagem que será aplicada, tomando sempre cuidado com a forma de expressar, o cliente estará ciente que se trata de uma massagem com fins terapêuticos.
• Ser simpática com seu cliente é sempre bom, mas uma massoterapeuta  deve saber dosar qualquer demonstração de simpatia, evitando que pareça uma entrada.
• Muitos clientes gostam de conversar durante uma massagem, até mesmo na relaxante, tente contornar a conversa para um lado profissional , evite falar de sua vida pessoal. Só comece uma conversa se for para saber se dói quando você aplica a massagem, a intensidade da dor, se esta  melhorando etc….devemos evitar conversar durante uma massagem relaxante, para que o cliente consiga um melhor efeito de relaxamento, tendo só como barulho uma música suave de fundo.
• Cubra sempre seu cliente com uma toalha, descobrindo só a parte a ser massageada, para uma maior privacidade e menor constrangimento.
• Nunca saia, ou se envolva com um cliente, isso com certeza ira destruir seu profissionalismo, principalmente para quem esta pessoa possa te indicar !!!
• Cuidado com atendimentos á domicílio, prefira sempre as indicações de amigos próximos.
• Caso haja  um convite ou uma má intenção, saiba sair de uma forma segura e séria, deixando bem claro de uma forma educada, que é seu trabalho e que não costuma misturar as coisas, colocando a pessoa em seu devido lugar, mesmo que sua vontade seja xingar !!!!
• Lembre que não precisa atender se não quiser.

Espero que estas dicas pessoais, possam ajudar muito, todas vocês mulheres que com muita dedicação e profissionalismo, tentam desempenhar um ótimo trabalho.

Sucesso a todos!!!

Fernanda Tonholo Leite, massagista

MÉTODO NATURAL PARA BAIXAR A PRESSÃO

Cuidado com a pressão alta.

A pressão arterial refere-se a ‘força’ com que o coração impulsiona o sangue através das veias. Há casos em que esta pressão sobe acima dos valores normais, caracterizando a hipertensão, conhecida popularmente como pressão alta.

Este disturbio pode atingir pessoas de ambos os sexos e em qualquer faixa etária, porém predomina em adultos e idosos, portanto é aconselhavel, periodicamente aferir sua pressão. A pressão é considerada normal, ou seja, esta dentro da média da população quando nos adultos e jovens, a pressão sistólica é de aproximadamente 120mmhg, enquanto a distólica é em torno de 80mmhg, portanto a pressão normal é 120/80. No rescemnascido, é por volta de 90/55. Já no idoso é de aproximadamente 150/90. Mas lembre-se, esses valores refererem-se a uma ‘média’, ou seja vária muito de pessoa para pessoa. E mesmo no caso diagnosticado como hipertensão; cada caso é um caso.

Entretanto você deve considerar que se trata de uma doença crônica que quando não tratada e/ou controlada adequadamente, acarreta outros disturbios afetando varias partes do organismo. Portanto trata-se de uma patlogia silenciosa com a qual não se pode vacilar.

A seguir indicaremos algumas plantas para você prepar um chá e também alguns pontos com base na MTC (medicina tradicional chinesa) para você seda-los. Tratamento, que você poderá associar ao tratamento tradicional. Importante que aja acompanhamento médico. Algumas das plantas recomenadas: Mil-folhas (Achillena millefolium), Bardana (Arctiumminus Hil Bernh), Salvia (Salvia officinalis).

Preparando o chá: Em um recepiente junte aproximadamente 30g (uma colher de sopa) de cada uma das plantas indicadas, despeje um litro de agua fervente deixando abafado por 15 minutos. Tome duas ou tres vezes ao dia.

Você deve sedar os seguintes pontos com a acupressura: CS7 – localizado no meio da prega do punho no lado palmar entre os musculos palmar longo e flexor carpo-radial, F2 – localizado entre o primeiro e o segundo dedos do pé na frente das articulações metatarso falangeais, VB20 – localizado abaixo da borda occpital na depressão entre os musculos trapésio e esternocleidomastoideo na margem do cabelo.

Lembre-se: Sedar consiste em movimentos suaves circular anti-horário.

Uma masssagem relaxante, ou massagem anti-stress, tem a tendência de baixar a pressão.

Adilson Aparecido de Almeida, Naturólogo

SHANTALA

Shantala faz o bebê feliz!

Shantala é uma técnica de massagem relaxante para bebês origem indiana. Quem descobriu a Shantala foi um médico chamado Frederick Leboyer, que ao visitar a índia percebeu uma mãe que massageava seu bebê, achando aquilo muito interessante pela harmonia e carinho que transmitia aquela imagem, decidiu fotografar e filmar, dando o nome a massagem de Shantala como uma homenagem aquela mãe. Lá na índia está massagem não tem um nome especifico é uma técnica muito utilizada pelas mães, faz parte da cultura deles.

O leite materno é muito importante para o bebê, mas o contato com as mãos, também tem uma grande importância, este contato passa uma segurança e tranqüilidade é uma forma de se comunicar e de  conhecer melhor o seu bebê. A qualidade do sono de um bebê que recebi a Shantala é muito melhor, combate a insônia, o bebê relaxa, melhora a circulação, ajuda numa boa respiração, nas cólicas, dores de barriga e prisão de ventre.

Ao aplicar o Shantala, utilize sempre um óleo natural aquecendo bem nas mãos antes de colocar no bebê, escolha um ambiente quente pois o bebê deve estar sem roupa para receber a massagem, coloque uma musica calma, evite unhas grandes, anéis, pulseiras e relógio ou qualquer outro objeto que possa  machucar o bebê, não faça o shantala com o bebê estando com fome e nem com o estomago cheia, o bebê deve estar acordado e calmo, nunca aplique a massagem quando o bebê estiver chorando ou nervoso, este tem que ser um momento relacionado a coisas boas para o bebe.

A massagem pode ser feita com o bebe deitado no meio ou nas pernas da mãe usando uma toalha de banho embaixo do bebe, com óleo nas mãos comece massagiando do centro do peito ate os ombros, descendo pela lateral passando embaixo dos  braços, massageia os braços e as mãos, a barriga deslizando as maos no sentido das pernas, depois as pernas e pés, vire o bebe de bruço e massageia do pescoço ate as costas, levantando levemente as perninas do bebe ainda de bruço e deslize as mãos no pescoço, costas, bumbum ate as pernas, vire o bebe novamente de barriga para cima e massageia o rosto, os movimentos devem ser devagar e leves e pode ser feito mais de três vezes cada movimento, termine a massagem dando um banho bem quentinho no seu bebe, isto vai ajudar ainda mais no relaxamento, alem de retirar o óleo que utilizou durante a massagem. A Shantala deve ser feita no maximo duas vezes no dia, para que não vire uma coisa cansativa e acabe irritando o bebe. Só comece a aplicar a Shantala quando o bebe tiver mais de um mês de vida.

Existem muitos livros e vídeos, e ate cursos para mães que querem conhecer mais desta técnica.

Fernanda Tonholo Leite, massoterapeuta

MASSAGEM SUECA

A massagem sueca é a mesma técnica da massagem clássica. A técnica vem da Grécia Antiga e o Imperio Romano, foi datada mais do que 1000 anos antes de Cristo. A técnica era usada como tratamento nos esportes antigas, e nas olimpiadas da antiguidade. Ele foi desenvolvido para aumentar a recuperação muscular entre as atividades de esporte. A massagem sueca, além da massagem, inclui muitos alongamentos, tratamento com gelo e é normalmente aplicada com uma certa força.

Basicamente, a massagem sueca consiste em 5 manóbras básicas: deslizamentos, amassamentos, fricções, tapotagens e pressões. A técnica é usada para aumentar a circulação de sangue e linfa e para recuperar a musculatura depois de atividades físicas. É uma técnica muito boa para esportistas, pessoas com LER, pessoas com tendinite e para pessoas estressadas. A massagem sueca libera um hormónio chamado ocitocina, que gera bem estar.

A massagem sueca pode ser usada como massagem desportiva e massagem relaxante.

SHIATSU

Shiatsu

Shiatsu uma terapia japonesa, cujo significado da palavra é: pressão com os dedos, esta terapia tem como objetivo melhorar o fluxo de energia através  da massagem com a pressão dos dedos polegares e pressão com a palma das mãos, trabalhando os meridianos do corpo, que são os canais onde circulam a energia vital. Shiatsu é um tipo de acupressura.

Estes canais passam da cabeça até os pés, equilibrando a energia no corpo todo. Os meridianos são simétricos dos dois lados do corpo, cada meridiano está relacionado a certas características orgânicas, psicológica ou emocional, quando  o fluxo de energia é interrompida por algum destúrbio, causa em alguns pontos do corpo excesso de energia, que deixa o lugar dolorido e tenso, e em outros lugares a deficiência de energia, o local fica indolor e quando tocado causa uma dor agradável, este desequilibrio compromete o fluxo normal da energia no corpo, é como se entupisse uma veia e o sangue não conseguisse  circular direito, pois existe uma barreira dificultando  a circulação correta. É mais ou menos assim que funciona com os meridianos, então com o Shiatsu você consegue, massagiando o ponto certo dos meridianos, o equilíbrio e a volta de um bom fluxo de energia,  auxiliando assim nos tratamentos de estresse, insônia, deficiência funcional de órgãos, como rim, na evacuação, queimação de estomago, cólicas, problemas psicossomáticos como, depressão, baixa auto-estima etc….

MASSAGEM TAILANDESA

Massagem tailandesa

Infelizmente a massagem tailandesa é confundida com sacanagem no brasil. A grande maioria dos consultórios ou clínicas que tem massagem tailandesa oferece algum tipo de massagem erótica ou garotas de programa. Na verdade a massagem tailandesa é uma massagem antiga e séria, usado na Tailândia para promover saúde e bem estar.

Essa massagem utiliza muitos alongamentos derivados da yoga. O paciente é massageada com movimentos fortes, acupressura, alongamentos, e é colocado em várias posições de yoga durante o tratamento. Em geral, a massagem tailandesa é feita no chão, não se use óleo. A massagem é normalmente feita com roupas confortáveis. A técnica na Tailândia é chamada “nuat phaen boran” que significa a massagem de maneira antiga.

O massagista usa as mãos e os antebraços para aplicar os movimentos. Normalmente, esses movimentos seguem um ritmo e sequência específica junto com tapeamentos. O massagista segue os meridianos chamados “Sen” do corpo, parecidos com as linhas “Nadis” da India. Esses meridianos tem 72 mil caminhos de ar espalhados no corpo. O trabalho do massagista é estimular essas linhas para ter um melhor fluxo de energia no corpo.

Muitas vezes o massagista usa os pés para fazer a massagem e a consulta dura na média mais que duas horas.

FENG SHUI

Feng shui melhora a energia na sua casa.

Você já entrou em algum lugar e sentiu o ambiente pesado, se sentindo desconfortável, mal ou irritado sem nenhum  explicação aparente? Tenho certeza que muitas pessoas já se viram nesta situação, até mesmo em sua própria casa. Isto pode ocorrer quando o fluxo de energia no ambiente não está equilibrado, há muita carga de energias negativas. O feng shui e uma técnica de origem oriental, que tem como objetivo equilibrar as energias yin e yang, que consistem em: yin- força feminina, negativo, passivo, lunar, baixo, escuro, frio, água etc.. e yang- masculino, positivo, solar, claro, quente, alto, fogo etc… a junção e um bom equilíbrio destes dois opostos, formam a energia chi (energia vital), tornando um ambiente de paz, harmonia, prosperidade e tranqüilidade, ajudando assim na prevenção e na melhora de problemas como: estresse, tensões, insônia, doenças, problemas financeiro e sentimental.

No feng shui você aprende a importância das cores, formas e disposição dos objetos em um ambiente, aprende a usar os cinco elementos da natureza: fogo, madeira, metal, água e terra, através das formas, cores equilibrando o yin e yang, sabendo cortar ou aumentar a energia em cada espaço.

As mudanças podem ser feitas aos poucos e sem precisar desfazer de suas coisas e nem gastar com produtos caros, é utilizado o ba-guá que como uma bússola, eles usam para mapear a planta da casa para identificar os oito setores mais importantes da nossa vida, como o trabalho, espiritualidade, família, prosperidade, sucesso, relacionamentos, criatividade e amigos, sabendo que disposição, formas e cores devem ter os objetos de cada setor, que é dividido em cantos pela casa, conseguisse equilibrar as energias, atraindo coisas boas em cada setor da vida.

Podemos e devemos fazer do nosso lar um lugar confortável e tranqüilo, pois é nele que voltamos para repor nossas energias, onde temos nosso momento de descanso, nos refugiamos nos  momentos de problemas, então devemos fazer do nosso espaço um porto seguro, a onde podemos nos fortalecer para os desafios de cada dia.

Segue alguns objetos e dicas que podemos ajudar a desmanchar as energias negativas: 

• Espelhos, bolas de cristal.
• Sinos de ventos, fontes, plantas, flores, aquário.
• Cataventos, móbiles.
• Objetos de arte harmônicos com temas relaxantes.
• Esculturas ou pedras.

As cores se escolhidas de acordo com cada setor, também são capazes de desmanchar energias negativas.

No banheiro, devemos abaixar sempre a tampa do vaso sanitário depois de darmos descarga e manter sempre a porta fechada.

Fernanda Tonholo Leite, Massoterapeuta

TRIGGER POINTS

Trigger points

Trigger points, pontos de gatilho e tender points é a mesma coisa. Terapias com pontos de gatilho e uma técnica de terapia manual que envolve aplicações de pressão no tecido muscular para aliviar dores e disfunções no corpo. Normalmente a terapia com trigger points é feita junto com uma sessão de massagem. A técnica foi desenvolvida pelo médico Janet Travel nos Estados Unidos em 1940.

O que é trigger points?

Trigger points são areas doloridas no musculo. Há dois tipos de trigger points: ativo e latente. Os trigger points ativos causam dores musculares que se transferem para outras partes do corpo. Os latentes só emitem as dores quando pressionados. Trigger points são muitas vezes associados com síndromes de dores miofaciais ou fibromialgia. Esses pontos existem em todos os seres humanos é não devem ser confundidos com pontos de acupressura ou acupuntura que são energias bloqueadas. Os trigger points é um fenômeno físico que você pode sentir quando tocar.

O que causa os trigger points?

Eles tem varias causas. Entre eles, posturas forçadas, sobrecarga na musculatura, acidentes, estresse, frio, calor ou falta de nutrientes.

Vários destes pontos dão dores de cabeça, dores no pescoço e lombar, nervo ciatico, etc. Na massagem, o terapeuta pressiona o ponto ou cadeia de pontos de gatilho para alivar as dores e reeducar o corpo para se livrar das dores. Se o terapeuta acerta o ponto o alivio é imediato.

MASSAGEM PARA CÃES

Massagem para cães

A massagem é uma terapia que traz muitos benefícios não só para os humanos, mas também para os animais! Isso mesmo, técnicas de massagem utilizadas em humanos para animais. A massagem além de levar o cão ao costume da manipulação, ajudando muito no trabalho dos veterinários, ela ajuda no relaxamento e flexibilidade do músculo, aliviando dores, stress, ansiedade, acalma o cão, ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo e melhora a circulação.

É muito usada no auxilio do tratamento de artrites, aparelho locomotor, problemas na coluna e até problemas comportamentais.

A massagem deve ser um complemento e nunca uma substituição do trabalho do veterinário.

A massagem pode energizar ou acalmar o cão, depende da técnica utilizada. Alongamento também faz bem.

Além de todos estes bons efeitos da massagem, com o toque freqüente no seu animal, é mais fácil perceber qualquer anormalidade, como um inchaço, caroço etc., e assim como toda doença, sendo descoberta no inicia a chance de cura é muito maior.

Fernanda Tonholo, Massoterapeuta

BAMBUTERAPIA

Bambuterapia está na moda.

Apesar de no Brasil encontrar-se uma das maiores diversidade de bambu, principalmente nos Estados do Amazônia e da Bahia, foi na França que surgiu a idéia de se utilizar esta incrível espécie vegetal, como instrumento de trabalho terapêutico e estético, o qual corretamente preparado, permitiu abrilhantar o campo das terapias alternativas.

Trata-se de uma inovação muito bem vinda e  pela facilidade em que possibilita a promoção de tratamento facial e corporal, massagem relaxante, acupressura, drenagem linfática e relaxamento, tem ganhado adeptos em vários países é a vedete do momento conhecida nos spas como a massagem das sensações. Em nosso país, esta técnica, em que as varetas de bambu agem como se fossem um prolongamento de nossos dedos, foi apresentada pela primeira vez em agosto de 2006, pelo fisioterapeuta Gill Amasallem, no 14° Congresso Científico de Estética no RJ. O kit de bambu utilizado nesta técnica é composto normalmente de 09 varetas com variação no comprimento e no diâmetro. As varetas devem ser devidamente preparadas para evitar o risco de lesões na pele do cliente. Ou seja, a superfície das mesmas tem que estar perfeitamente lisas, pode-se para tanto, utilizar lixas com granulações apropriada, o uso de verniz não é recomendado já pode causar alergia.

A escolha das varetas durante as manobras depende da parte do corpo a ser trabalhada  e do tipo de toque que se queira aplicar, ou seja, as varetas maiores permitem um toque mais intenso enquanto a menores são usadas para um toque mais sutil e também estímulos de pontos da acupuntura. Não há necessidade de trocar de kit para o atendimento de cada cliente, basta que no final de cada seção faça assepsia com uso de álcool a 70%.

SEQUÊNCIA DE QUICK MASSAGE

Passo a passo da massagem Quick massage (massagem na cadeira):

• Alise as costas com certa pressão de cima para baixo ou vice-versa.
• Com as mãos juntas bata no trapézio e costas.
• Na lateral das costas levante os músculos com uma mão e pegue com outra como se tentasse juntar os músculos.
• Depois, com as pontas dos dedos massageie os meridianos, duas linhas de cada lado, das costas até embaixo.
• Faça pressão com a palma da mão em cada lado das costas, em cima dos meridianos.
• Aperte com as pontas dos dedos o trapézio subindo até a nuca. Em um ponto central aperte com o dedão, desça ate a lombar trabalhando um pouco mais esta região. Acupressura.
• Aperte com o polegar o glúteo, mexa na lateral como se fosse levantar.
• Volte massageando as costas com o polegar.
• Flexione os braços para trás massageando em volta da escápula.
• Faça movimentos como se abrisse as escápulas com as palmas das mãos empurrando para baixo.
• Massageie os braços e mãos, aperte nas laterais do pulso e centro, marque duas linhas no braço massageando com o polegar até a curva do braço, uma de cada vez. Amasse o braço todo.
• Volte para o trapézio, nuca e cabeça massageando o coro cabeludo e as orelhas.
• Alongue o trapézio movimentando a cabeça de um lado segurando por alguns segundos e do outro, três vezes de cada lado. Alongamento.
• Trance as mãos nas costas.

Termine com o deslizamento nas costas.

Fernanda Tonholo Leite, Massoterapeuta