Uma nova pesquisa acabou de comprovar mais uma vantagem da meditação. Se praticada regularmente, a meditação pode auxiliar a poupar neurônios. Com a meditação, a mente fica focada em exercícios de atenção e um número menor de áreas cerebrais são utilizadas na realização de tarefas que requerem atenção.
Além desse benefícios, algumas pesquisas realizadas nos Estados Unidos, em 2012, descobriram que a prática da meditação reduziu em 49% a incidência de mortes por câncer, em 30% as mortes por distúrbios do coração e em 23% os óbitos por outras doenças.
Existem várias técnicas de meditação e centros para a realização da prática espalhados pelo mundo todo. Alguns preferem praticar sozinho e não há nada de errado com isso. Só é preciso sentar num lugar calmo, deixar a coluna ereta, fechar os olhos e se concentrar no ritmo da respiração. Praticando a meditação diariamente, a concentração aumenta e, aos poucos, esvaziar a mente se torna mais fácil. E preservar os neurônios também.
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