Massagem Tui-Ná- Massagem chinesa

Massagem Tui-Ná

O Tui-Ná é conhecido como a antiga arte chinesa de massagear e sua história se confunde com a história da MTC. A MTC tem uma historia antiqüíssima que remonta a mais de cinco mil (5.000) anos.

Há milhares de anos atrás, no extremo oriente, mais especificamente na China, nossos antepassados organizaram uma medicina “primitiva”. Esta medicina foi baseada nas vivências empíricas passadas pelos homens através de milênios, combatendo pela sobrevivência, em meio ao seio da natureza. (BERNARDO, 2006)

A MTC é composta de diversas formas de tratamento que incluem fitoterapia chinesa (uso de ervas e elementos químicos), acupuntura (inserção de agulhas em pontos chaves do corpo), moxabustão (aquecimentos dos acupontos com artemísia pegando fogo), ventosaterapia (sucção da pele e músculos) aurículoterapia (inserção de agulhas ou sementes no pavilhão auricular), dietoterapia (alimentação específica de acordo com os padrões de desarmonia da cada pessoa), exercícios físicos e meditações, tais como o Tai Chi Chuan, Qi Kung, entre outras formas de terapêutica. (BERNARDO, 2006; MAIKE, 1995)

O Tui-Ná também é uma forma terapêutica, bastante utilizada na China.

Os antigos sinólogos não conseguiram ainda datar a origem da MTC, entretanto têm-se registros de mais de cinco mil (5.000) anos.

A palavra Tui-Ná na língua chinesa significa Empurrar e Segurar com Força. A palavra Tui significa Empurrar e a palavra Ná significa Segurar com Força.

Pelo significado da palavra podemos compreender um pouco do funcionamento desta técnica.

O Tui-Ná é considerada a massagem chinesa por excelência. Várias outras tecnicas de Massgem Oriental foram criadas a partir do Tui-Ná, como por exemplo o Shiatzu.

O Tui-Ná pode ser utilizada para tratar diversas afecções do organismo humano. É uma terapêutica natural que se utiliza dos dedos, das mãos, dos cotovelos e outras partes do corpo para massagear.

Esta terapia natural se utiliza de diversos métodos e técnicas, atuando nos Canais de Energia, nos Pontos de Acupuntura, nos Músculos e Tendões, nas Articulações, etc, mobilizando o Yin e o Yang, o Qi (Energia) e o Xue (Sangue), massageando partes afetadas do corpo para amenizando a dor, tratando diversas formas de desequilíbrios energéticos, proporcionando relaxamento, bem-estar, tranqüilidade, regulação do fluxo de Qi e Xue, entre outros benefícios.

“Trata-se de uma terapia natural e física que atua nos Canais, pontos de acupuntura, pontos de alivio da dor e partes afetadas do corpo com diversas técnicas para suavizar a dor e curar doenças.” (SHEN, 1999, p.8)

O Tui-Ná é uma massagem que pode ser aplicada em todo o corpo. Segundo Shen (1999) ao aplicar o Tui-Ná, inicia-se de preferência na cabeça, descendo pelo tórax, estômago, costas, braços, pernas, em direção aos pés. No sentido Céu-Terra (cabeça-pé).“Entretanto esta seqüência não é fixa e você pode alterá-la conforme cada caso.” (SHEN, 1999, p.30)

O tratamento de Tui-Ná compreende em média de oito (8) a doze (12) sessões, sendo que a freqüência das sessões depende da patologia e seus sintomas apresentados pelo paciente.

A duração da massagem no corpo todo geralmente dura cinqüenta (50) minutos, podendo ser mais ou menos, dependendo da necessidade.

Pode-se aplicar o Tui-Ná em qualquer lugar, pois não é necessário nenhum equipamento ou espaço específico, entretanto quanto mais confortável e relaxado o paciente estiver, melhor.

O paciente pode apresentar diversas reações ao tratamento. Sentir dores nos Pontos de Acupuntura e nos Canais de Energia é normal, sendo necessário cautela em relação a intensidade, força e velocidade nos movimentos, nas manipulações.

As manipulações são habilidades específicas, com movimentos padronizados, que são realizadas com as mãos, cotovelos e outros membros do corpo, em localizações específicas do corpo do paciente ou no próprio corpo.

O Tui-Ná pode ser aplicado em outras pessoas, mas pode também ser aplicado em si mesmo, sendo isto chamado de auto-massagem.

As manipulações do Tui-Ná auxiliam na regularização do fluxo de Qi (Energia) e Xue (Sangue), atuando nos Pontos de Acupuntura, abrindo os Canais e Colaterais, removendo a estagnação, tonificando a deficiência, sedando o excesso, aliviando a dor, trazendo saúde e equilíbrio entre Yin e Yang, adequando as interações entre os Zang-Fu (Órgãos e Vísceras), dispersando frio e umidade, entre outros benefícios.

A habilidade com os dedos, mãos, cotovelos e outras artes do corpo são de extrema importância para o sucesso do tratamento de saúde com o Tui-Ná. Além destas habilidades, o terapeuta precisa de cuidado e sensibilidade, amor e dedicação para que o livre fluxo de Qi aconteça entre o terapeuta e o paciente.

As Manipulações do Tui-Ná

As manipulações são habilidades específicas, com movimentos padronizados, que são realizadas com as mãos, cotovelos e outros membros do corpo, em localizações específicas do corpo do paciente ou no próprio corpo.

O Tui-Ná pode ser aplicado em outras pessoas, mas pode também ser aplicado em si mesmo, sendo isto chamado de auto-massagem.

As manipulações do Tui-Ná auxiliam na regularização do fluxo de Qi e Xue, atuando nos acu pontos, abrindo os Jing Luo, removendo a estagnação, tonificando a deficiência, sedando o excesso, aliviando a dor, trazendo saúde e equilíbrio entre Yin e Yang, adequando as interações entre os Zang-Fu, dispersando frio e umidade, entre outros benefícios.

A habilidade com os dedos, mãos, cotovelos e outras artes do corpo são de extrema importância para o sucesso do tratamento de saúde com o Tui-Ná.

Além destas habilidades, o terapeuta precisa de cuidado e sensibilidade, amor e dedicação para que o livre fluxo de Qi aconteça entre o terapeuta e o paciente.

Veremos agora as principais manipulações da massagem chinesa.

AN – Pressão

Termo chinês que designa a pressão, com o dedo ou parte do corpo, num acu ponto. (SHEN, 1999)

TUI – Deslizamento

Manipulação de deslizamento do dedo, mão ou cotovelo no trajeto dos Canais. (SHEN, 1999)

MO – Fricção

Manipulação de fricção com dedo ou mão em detreminada área, via energética ou acu ponto. (SHEN, 1999)

ROU – Amassamento

Manipulação de amassar e rodar, ou seja, amassamento rotatório, com o dedo, palma da mão, cotovelo, etc. (SHEN, 1999)

QIA – Pinçamento

Manipulação onde o acu ponto, músculo ou tendões, Jing Luo ou áreas com tensão e estagnação de Qi e Xue, estão em desarmonia. Paraisto se pinça a pele com o dedo indicador e polegar, movimentando a mesma. (SHEN, 1999)

NA – Compressão

Manipulação onde toda a mão comprime determinada parte do corpo, especialmente usada nos braços, pernas e pescoço. (SHEN, 1999)

GUN – Rolamento

Técnica realizada com a parte ulnar do dorso da mão, o Gun é utilizado principalmente na MTC para tratar os músculos do corpo. (SHEN, 1999)

ZHEN – Tremor

Manipulação de pressão intensa, de movimento rápido, fazendo a área trabalhada vibrar continuamente, num movimento de tremor. (SHEN, 1999)

PAI – Tapotagem

Manipulação com batidas seqüenciais, de movimentos rítmicos, com a palma da mão em concha, com o dorso da mão, com a ponta dos dedos. (SHEN, 1999)

KOU – Percussão

Manipulação com batidas com a superfície plana dos dedos na área afetada. (SHEN, 1999)

CUO – Torção

Manipulação onde o membro afetado é segurado firmemente entre as duas mãos, sendo feitos movimentos para frente e para trás, torcendo o membro trabalhado. (SHEN, 1999)

DOU – Vibração

Manipulação onde um membro é segurado e sacudido, balançado, vibrando ritmicamente o mesmo. (SHEN, 1999)

YAO – Círculo

Manipulação onde são feitos movimentos circulares nas articulações corporais (punho, cotovelo, ombro, coxa, joelho, tornozelo, dedos, etc.) (SHEN, 1999)

Existem diversas outras manipulações e métodos de tratamento, entretanto as manipulações citadas acima são as principais utilizadas.

Este texto foi produzido por Maykon Bernardo, com auxilio do livro Massagem para Alivio da Dor, de Shen, 1999. (recorte de: BERNARDO, Maykon Q. Tui-Ná enquanto Tratamento de Stress – Um estudo de Caso. Criciúma, 2007, 87 p.)

Massagem Ayurvédica- Massagem Indiana

O QUE É MASSAGEM AYURVÉDICA?

Datada há mais de 5000 anos, a massagem ayurvédica é uma poderosa medicina que encara a pessoa como um ser integral e age na causa das doenças

A massagem ayurvédica (Ayur significa Vida e Veda significa Ciência ou Conhecimento) é uma técnica de massagem muito utilizada por médicos e terapeutas ayurvédicos, é conhecida como a mais completa e mais antiga técnica de massagem natural, tendo sido criada há mais de 5 mil anos segundo registros históricos, e segundo estudos, esta técnica é mais praticada na Índia, onde cerca de 80% da população pratica esta técnica milenar.

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM AYURVÉDICA

Segundo relatos profissionais, a massagem ayurvédica pode ser realizada em pessoas de qualquer idade e não há nenhuma contraindicação aparente. Este tipo de técnica é muito indicada e eficaz nos seguintes casos:

• pessoas que sofrem com dores musculares moderadas
• enxaqueca
• problemas na coluna (como má postura)
• depressões
• síndrome do pânico
• estresse
• ansiedade

MAIS SOBRE O QUE É MASSAGEM AYURVÉDICA

A massagem ayurvédica é aplicada através de profundos e vigorosos toques com as mãos, cotovelos e até com os pés, proporcionando grande relaxamento, estimulando os músculos e a circulação sanguínea, liberando assim substâncias tóxicas presas aos tecidos e músculos do nosso corpo.

A prática da massagem ayurvédica, segundo as crenças do povo que a pratica há milênios, traz muito além de benefícios físicos. A aplicação da terapia causa uma harmonização entre a parte espiritual, mental e emocional, balanceando as energias do corpo, causando uma “purificação” em quem está recebendo a massagem.

CURIOSIDADES

Segundo relatos de pessoas que receberam essa técnica de massagem indiana, depois de uma sessão de massagem ayurvédica, as pessoas saem mais leves, mais alegres, com um brilho diferente no olhar, sendo fisicamente visíveis os efeitos dessa terapia

.A massagem pode ser dolorida em alguns pontos, já que funciona liberando as tensões e o estresse. A melhor forma de aproveitar as sessões é evitar contrair a musculatura, expirando profundamente.

CONCLUSÃO

Ao explicar o que é massagem Ayurvédica ou qualquer outra terapia não convencional, precisamos sempre lembrar que a visão da nossa medicina tradicional costuma tratar os sintomas e não as causas das doenças.

Segundo a Ayurveda , ficamos doentes quando há bloqueio ou obstrução do Prana (energia vital) causado por diversos fatores já citados. Portanto, a Ayurveda tem como objetivo tratar a pessoa como um todo e não só nos sintomas relatados pelo cliente.

Agende agora sua massagem Ayurvédica para alinhamento das suas energias ao longo da semana.

Massagem Aloha - Técnica havaiana de relaxar

Massagem havaiana Aloha ou Lomilomi.

Lomilomi em havaiano significa esfregar, amassar, massagear.

Como se estivesse em alto mar. É assim que se sente quem recebe a massagem havaiana ou Lomilomi. Além de um relaxamento profundo dos músculos, através da manipulação dos tecidos e do sistema músculo-esquelético, a massagem havaiana libera os bloqueios e gera energia. Atua também nos sistemas linfático, imunológico, respiratório, digestório e circulatório, com estímulos que reequilibram e tonificam.

A dança massagem faz também que o massagista entre em um profundo contato consigo mesmo.

Segundo um mito polinésio, os havaianos aprenderam a massagem observando os movimentos das ondas do mar. Assim a massagem é feita em movimentos progressivos, alternado os fortes com os suaves. Acreditam os havaianos que imitando o movimento das ondas é possível buscarem o equilíbrio e a harmonia no organismo (lokaki).

A massagem havaiana existe há mais de dois mil anos. Era usada, inicialmente, na Polinésia e no Havaí como uma forma de iniciação dos adolescentes na fase adulta. Uma espécie de “rito de passagem”, a massagem era realizada pelos kahunas (“pajem”) das tribos ou aldeias, que treinavam os membros de cada família para que esta tradição fosse transmitida de geração em geração.

Em havaiano, “lomi” significa esfregar, amassar, massagear. À primeira vista, o Lomilomi parece ser uma versão polinésia da massagem européia ou clássica, e está baseada no deslizamento e amassamento dos tecidos frouxos . Com músicas típicas ao fundo, se realiza movimentos ondulares com o antebraço e a base do punho, como se estivesse ‘dançando’ sobre o corpo do massageado.

A Técnica

A Lomilomi está baseada no deslizamento e amassamento do tecido conjuntivo, e por isso, requer óleo ou algum tipo de lubrificação sobre a pele.

Tradicionalmente, no Havaí, Lomilomi repousa sobre a aplicação de óleos vegetais, ervas e água do mar como técnicas de tratamento. Sempre em contato com a pele, as mãos vão transmitindo um amor incondicional para a pessoa em sua totalidade. Músculos e tecidos conectivos são alongados em comprimento e largura, favorecendo o tônus e a flexibilidade muscular. A pele se delicia com um saudável brilho, as juntas enrijecidas são liberadas, a circulação é estimulada e os órgãos internos são gentilmente manipulados no sentido de melhorar a relação de funcionalidade entre eles.

Para os havaianos, a saúde sempre foi considerada a partir de uma visão integral do ser humano, em harmonia com seu corpo, sua família, a sociedade e o meio ambiente. Neste contexto a massagem tem o objetivo de restabelecer o estado natural de graça e gratidão pela vida, que se traduz como saúde no sentido mais amplo da palavra.

Agende agora sua sessão de massagem Lomilomi.

Massagem relaxante - alivia as tensões promovendo seu bem estar

Massagem anti-estresse (anti stress)

O estresse é, na verdade, uma reação de adaptação fisiológica e hormonal, ativada devido a fatores mentais e físicos. Ele pode ter várias reações, como dores, congelamento, medo ou fuga. Na verdade, o estresse é importante e existe em quase todos os mamíferos e outras espécies de vida elevada. O ser humano pode sentir estresse causado por sobrecarga assim como por pouco estímulo.

Muitas vezes, o estresse provém da nossa psique. Angústia, ansiedade e sentimentos de culpa são alguns exemplos que podem levar ao estresse. Muita gente sente estresse quando tem que falar com o chefe, fazer uma prova ou falar em público. A gente sabe que estas ações não são perigosas. Mas a nossa mente liga o sistema de estresse e nós sentimos o pulso e a respiração aumentarem. Não há riscos se isto acontece de vez em quando. Mas se o nosso corpo está ligado ao estresse 24 horas por dia durante muito tempo, podemos ter vários problemas. Algumas das consequências do estresse são: cansaço, irritação, dores na barriga, dores musculares, pressão alta, dificuldade de dormir ou problemas mais graves.

Que benefício tem a massagem para o estresse?

A massagem relaxa a musculatura e ativa o sistema parasimpático que, por sua vez, traz bem estar e relaxamento. A massagem também libera o hormônio ocitocina, que ajuda a combater o estresse. A massagem tem ainda bons efeitos no tratamento da angústia e da ansiedade e aumenta a tolerância à dor, aliviando a tensão nos músculos gerando mais flexibilidade. A pressão tende a cair com a massagem e as circulações sanguínea e linfática têm bons efeitos no sistema imunológico do corpo. A massagem também traz sensações de carinho, conforto e disposição. Mesmo assim, a massagem não deve ser usada na substituição da medicina convencional. 


Agende agora sua sessão e mande embora seus desconfortos diários,mergulhe nessa onda de bem estar.

Massagem desportiva - Movimentos fortes para quem quer ir mais longe

Diferente de uma massagem para relaxamento, a massagem desportiva é uma ótima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura para quem pratica exercícios físicos. Leia todo o artigo e saiba mais sobre o que é massagem desportiva!

Para quem pratica atividade física é fundamental conhecer mais sobre o que é a massagem desportiva, pois acredito que seus rendimentos irão aumentar consideravelmente.

Se você já sentiu dores após um treino, uma corrida, uma competição, saiba que a massagem desportiva é a técnica mais indicada para sua preparação e alívio de dores, pois ela melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas existentes na musculatura.

MAIS SOBRE O QUE É MASSAGEM DESPORTIVA

Esta técnica é indicada tanto para amadores e profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição.

Esta massagem age nas dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão e sim, principalmente, ao contrário. Ela deve ser realizada para prevenir lesões.

A massagem desportiva pode ser feito nos dias do treinamento ou em dias intercalados. Após competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA?

• Prepara a musculatura para o exercício
• Aumenta a circulação sanguínea
• Elimina as toxinas da musculatura
• Previne lesões da musculatura e tendões
• Tonifica o tecido muscular
• Estimula a produção de adrenalina
• Alivia as dores pós-treino

QUAL A DIFERENÇA DA MASSAGEM RELAXANTE PARA A DESPORTIVA?

O principal objetivo da massagem relaxante é promover o relaxamento da musculatura tensa. Suas manobras são mais calmas para que o corpo libere hormônios como a ocitocina e endorfinas que são responsáveis por acalmar o corpo.

Para quem pratica atividade física e quer potencializar seus resultados, o ideal é a massagem desportiva, pois seus movimentos são mais fortes e rápidos para promover uma melhor circulação sanguínea, deixar a pessoa “mais agitada” antes do exercício, e no pós-exercício eliminar o ácido lático, que é responsável pela tão conhecida “dor do dia seguinte ao exercício”.

Para ser feita antes ou após o treino,se você quer melhorar seu desempenho físico,agende uma sessão.

Massagem com pedras quentes - Feita com pedras aquecidas que deslizam sobre o corpo

Conheça os benefícios que vão além do relaxamento

É uma das técnicas mais pedidas por clientes em todo o mundo, inclusive no Brasil.

Podemos citar como benefícios da massagem com pedras quentes o alivio de tensões, combate a hiperatividade e sensação de prazer pelo calor que poucas terapias alcançam.

É fundamental conhecer os benefícios desta massagem para que possamos utilizá-la cada vez mais em nossa rotina.

OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES

A massagem com pedras quentes é uma das técnicas mais utilizadas para relaxar. É uma técnica com um poder muito forte de relaxamento justamente pelo calor das pedras, que além de deslizarem pela musculatura do nosso corpo, ainda esquentam a nossa pele causando uma excelente sensação.

Essa técnica com pedras quentes não é só recomendada para o relaxamento, pois sua aplicação serve como massagem terapêutica.

Esta modalidade de massagem requer uma técnica apurada do terapeuta e um controle absoluto dos movimentos, já que causar desconforto com uma pedra sobre um cliente é muito fácil.

Para combater principalmente problemas relacionados ao estresse, induzindo o cliente a um estado de relaxamento na terapia que poucas vezes pode ser atingido em outras oportunidades. Por isso quase todos os clientes que utilizam a técnica voltam pouco tempo depois, e acabam criando uma rotina de massagem por conta da boa experiência que tiveram com essa modalidade de terapia.

Descubra você também essa sensação,agendando sua sessão.

Massagem modeladora: Movimentos rápidos e vigorosos

O que é massagem modeladora

A massagem modeladora é uma massagem feita com movimentos mais fortes e profundos, com o intuito de atingir camadas mais profundas da pele. A atribuição de que ela quebra gorduras é controversa, já que muitos médicos afirmam que é impossível quebrar a gordura apenas com o movimento das mãos. Mesmo assim, a massagem atua também na circulação, melhorando o metabolismo da região. Dessa forma, ela acaba sendo eficiente contra a celulite, mas apenas nos graus leve e moderada. Podem ser usados acessórios para aumentar a intensidade da massagem como: rolos com pequenas ventosas, bolinhas com texturas, luvas com texturas, entre outros. 

Outros nomes

Massagem power, massagem turbinada, lipoescultura com as mãos, massagem redutora. 

Indicações massagem modeladora

As principais finalidades da massagem modeladora são ativar o metabolismo local, aumentar a circulação sanguínea e estimular respostas neuromusculares, o que dá a impressão de estar com o corpo mais rígido logo após o procedimento. Esse efeito também ajuda a reduzir a celulite no local, apenas se ela for leve ou moderada. Porém, não se pode dizer que ela é capaz de quebrar gorduras, já que é impossível fazer isso com as mãos. 

Como é feita a massagem modeladora

A massagem modeladora tem movimentos mais vigorosos que a drenagem linfática, executados de forma rápida e firme. Utiliza movimentos como deslizamento, amassamento, pinçamento e percussão. Geralmente ela é restrita a áreas com grande acúmulo de gordura, como: abdômen, quadris, culote, glúteos, coxas e às vezes nos braços.

Não deve haver hematomas nas regiões em que a massagem for feita, isso indica que o procedimento foi executado de forma errada, com muita pressão na região. Além disso, as marcas roxas significam má oxigenação na área, algo que vai contra os princípios da técnica. 

Sessões

A massagem modeladora pode ser feita duas vezes ou três vezes por semana, e normalmente o tratamento deve ser contínuo, para ter a manutenção dos resultados. 

Drenagem Linfática - Massagem de movimentos leves com pressão em bracelete

O que é a drenagem linfática?

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que tem por objetivo estimular o sistema linfático - uma rede complexa de vasos que movem fluidos pelo corpo - a trabalhar de forma mais acelerada. Entre os principais benefícios do método estão a redução da retenção de líquido, ativação da circulação sanguínea, combate à celulite ,melhorar a imunidade e até o relaxamento corporal. 

O sistema linfático trabalha como uma terceira circulação, além da arterial e da venosa, e a linfa é o líquido que circula através dessa rede de vasos linfáticos. Ela é rica em proteínas, glóbulos brancos, microrganismo, células mortas, células sanguíneas e pode também carregar bactérias e toxinas. Seu aspecto é viscoso e amarelado. A linfa, assim como o sangue, realiza trocas metabólicas com as células e em seguida é recolhida pelos vasos do sistema linfático, retornando aos gânglios.

Já os gânglios linfáticos, ou linfonodos, são encontrados em todo o corpo. Eles são parte importante do sistema imunológico. Sua função é ajudar o corpo a reconhecer e combater germes, infecções e outras substâncias estranhas. É para eles que a linfa recolhida dos vasos é direcionada para ser filtrada.

Objetivos da drenagem linfática

A função da drenagem linfática é retirar a linfa que fica acumulada entre as células, o que pode ser ocasionado por um retardo da pessoa na produção da linfa, por exemplo, ou por dificuldades da absorção por parte das células. Com essa estimulação, há a diminuição do inchaço e melhora da celulite. O procedimento melhora também a circulação em geral, relaxa o corpo e pode atuar discretamente no combate a gordura localizada - uma vez que a massagem aumenta o metabolismo do local.

Mas não se iluda, a drenagem linfática não emagrece por si só! Ela vai ajudar a reduzir medidas por acabar com o inchaço e eliminar toxinas do corpo,melhorando sua imunidade. Mas para obter resultados mais efetivos será necessário abordar hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada e pratica de exercícios físicos. 

Número de sessões necessárias de drenagem linfática:
 Este é um tratamento que deve ser feito de forma frequente para ter resultados, pode ser de duas até três vezes por semana,com no mínimo de 10 sessões

A repetição regular é importante porque, quando a pessoa deixa de fazer a drenagem linfática, a retenção de líquidos volta. Em uma semana já é possível sentir novamente os edemas, mas isso varia desde a relação entre hábitos diários de atividade física, até consumo excessivo de sódio e se há ou não ingestão adequada de fibras.