Quais São Os Benefícios De Uma Massagem Nas Mãos?

Uma massagem nas mãos pode trazer benefícios significativos para a sua saúde. A massagem nas mãos costuma ser rápida, relaxante e providencia benefícios imediatos para a saúde, tais como a melhoria dos movimentos dos dedos e do pulso, melhora da circulação e redução dos “pontos de estímulo” – nódulos com alta irritabilidade – nos músculos da mão. Nossas mãos possuem muitos pontos de acupressão e reflexologia, que estão associados com os órgãos e certas partes do corpo.

Alívio da Dor

De acordo com a Fundação da Artrite, em 2006, 46 milhões de americanos – quase um em cada cinco adultos – estavam sofrendo com algum tipo de artrite. As formas mais comuns da artrite na mão são a osteoartrite e a artrite reumatóide. A Fundação da Artrite afirma que a dor dessa doença limita atividades diárias, como vestir-se e tomar banho, de mais de 7 milhões de americanos. Um estudo descobriu que, se você sofre de artrite crônica em sua mão, uma massagem comum na mão e no pulso pode reduzir a dor e melhorar a sua força de aperto. Entretanto, pessoas que não sofrem com artrite também podem se beneficiar com os efeitos de redução de dor da massagem nas mãos. Se você usa as mãos para tarefas repetitivas, como digitação, e sente dores ou cãibras regularmente, considere visitar um massoterapeuta para uma massagem na mão. Um massagista profissional será capaz de detectar e tratar todos os “pontos de estímulo” em sua mão, reduzindo a dor e que lhe permitindo continuar a trabalhar sem dor.

Circulação Melhorada

A melhoria da circulação é um dos mais importantes benefícios de saúde da massagemterapêutica. Estimular a circulação de suas mãos é importante, especialmente se você sofre com uma condição chamada de Fenômeno de Raynaud. Essa condição dolorosa afeta os dedos, pés e outras áreas, e acredita-se ser causada por uma contração acentuada e persistente de um vaso sanguíneo, causando uma acentuada redução do fluxo sanguíneo para os dedos. O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue, uma divisão do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, afirma que a massagem é eficaz para parar um ataque de Raynaud, uma vez que ele começa. Melhorar a circulação nas suas mãos também é importante após uma cirurgia ou após uma lesão, tais como torsões ligamentares e tensões musculares. Melhorar a circulação nos tecidos feridos ajuda a acelerar a cura, levando mais nutrientes para a área lesionada e removendo os subprodutos metabólicos prejudiciais que tendem a se acumular nos tecidos após um trauma.

Melhoria da Amplitude de Movimento

A massagem nas mãos ajuda a soltar os músculos da mão que estiverem apertados, reduz o tecido cicatricial e aderências que causam diminuição da mobilidade do dedo e do punho, além de melhorar a amplitude de movimentos e flexibilidade da sua mão. A lesão conhecida como dedo em gatilho responde particularmente bem à massagem terapêutica. Um dedo em gatilho ocorre quando a sua capacidade de mover o tendão que abre e fecha o seu dedo é reduzida, fazendo com que o seu dedo trave quando você tenta estendê-lo. A causa do dedo em gatilho é muitas vezes desconhecida, mas ocorre mais frequentemente em mulheres do que em homens, e costuma afetar pessoas entre as idades de 40 e 60 anos e aqueles que sofrem de doenças como diabetes e artrite reumatóide. A massagem nas mãos, especialmente a massagem de fricção transversal nas fibras seguida imediatamente por alongamentos ativos e passivos do seu dedo e massagem com gelo no tendão afetado, é um método eficaz para tratar seu dedo em gatilho e melhorar a amplitude de movimentos de seu dedo.