Se você já passou algum tempo em uma sala de vapor, você sabe como é possível se sentir bem depois. Seus músculos ficam relaxados, seus seios paranasais são limpos e sua pele fica macia e hidratada. Desde os tempos antigos, a terapia de vapor tem sido usada por sistemas tradicionais de cura em todo o mundo para melhorar e manter a boa saúde e a beleza. Banhos turcos, saunas indígenas, saunas finlandesas e salas de vapor japonesas são apenas alguns exemplos de culturas que aproveitam o poder do vapor. Até Hipócrates reconheceu que, através da criação de uma “febre artificial”, seria possível curar muitas doenças.
Hoje, a maioria dos profissionais de saúde ocidentais estão familiarizados com os benefícios da terapia com vapor. No Japão, o banho de vapor é reconhecido como um tratamento eficaz para uma ampla variedade de condições, tais como depressão leve, síndrome da fadiga crônica, dependência da nicotina, hipertensão, dor crônica, doenças respiratórias e doenças cardiovasculares. Alguns outros benefícios para a saúde incluem a perda de peso, desintoxicação, pele bonita, alívio do estresse, redução da celulite, o alívio da dor nas articulações, alivio de dores musculares, alivio de alergias e asma, melhora na circulação, redução de inflamação e estimulação do sistema imunológico.
Como a terapia de vapor faz tudo isso? Banhos de vapor e outras terapias de hipertermia induzem uma “febre artificial”. Embora febres artificiais não sejam tão eficazes quanto as febres naturais, elas ainda beneficiam muitos processos corporais. Conforme sua temperatura aumenta, a resposta natural do seu corpo é transpirar. Conforme o suor evapora, o corpo esfria novamente. No entanto, num banho com vapor, o aumento da humidade bloqueia a evaporação. Você ainda irá suar e, com os poros abertos, o corpo purifica-se das toxinas e outros resíduos. Quando a temperatura do corpo atinge 38-39 graus, é um sinal para o seu sistema imunológico entrar em ação. A maioria dos patógenos que entram no corpo não podem suportar as altas temperaturas, então a sua temperatura corporal elevada destrói eles ou os enfraquece. Sua pulsação acelera de 75 batimentos por minuto para até 150 batimentos por minuto, resultando em aumento da circulação sanguínea. No entanto, sua pressão arterial permanece estável, pois o calor também fazem os vasos sanguíneos se expandir, abrindo caminho para o aumento do fluxo sanguíneo. Sua corrente sanguínea transporta nutrientes para a pele que melhora ela e a revitaliza. Indivíduos que têm doença cardíaca, pressão arterial alta ou outros problemas cardiovasculares devem consultar seu médico antes de usar uma sala de vapor ou sauna. Além disso, banhos de vapor não são recomendados para mulheres grávidas, crianças pequenas ou idosos.
Também é possível combinar a terapia de vapor com uma sessão de massagem para resultados ainda melhores. A combinação de massagem e vapor é simplesmente imbatível. Dores e tensões musculares desaparecem. Muitas pessoas relatam melhorias significativas após o primeiro tratamento para doenças comuns, como dor nas articulações e inflamação, inchaço e edema, congestão, pele áspera, dores de cabeça e dificuldade para dormir.
Nenhum comentário:
Postar um comentário