A massagem abhyanga ou ayurvédica é uma parte essencial de uma rotina diária saudável. Fazer massagem regularmente ajuda a desintoxicar o corpo e nutrir os tecidos mais profundos. Esta rotina diária produz um efeito preventivo e rejuvenescedor potente no corpo. Ela também faz você se sentir jovem, bonita e saudável.
A massagem com óleo também deve incorporar uma massagem na cabeça e no couro cabeludo, pois a cabeça é uma das partes mais importantes do corpo. Massagear ela mantém o sistema nervoso saudável. Champi é um tipo muito popular de massagem na cabeça que tem sido praticada na Índia há séculos.
Uma massagem ayurvédica na cabeça pode ser feita com ou sem óleo, esfregando o couro cabeludo e a testa com as palmas ou tocando-os com os dedos. A terapia é muito benéfica para as pessoas que sofrem de calvície, embranquecimento do cabelo, dor de cabeça, enxaqueca, insônia, stress e distúrbios mentais. Ela também ajuda em casos de paralisia, poliomielite, perda de memória, tensão arterial elevada e nas doenças do sistema nervoso.
Massagear o couro cabeludo e o cabelo com óleo quente, de preferência infundido com ervas nutritivas, é a melhor maneira de cuidar do couro cabeludo e dos cabelos topicamente. Óleos ayurvédicos projetados para massagem no cabelo e no couro cabeludo geralmente incluem uma ou mais ervas para cabelo que aumentam o benefício da massagem. Tradicionalmente, essas ervas são cozidas lentamente com o óleo e o óleo é então coado e preparado para utilização. Essa massagem é ótima para o cabelo, mas também relaxa a mente e o sistema nervoso. O óleo para a massagem pode ser personalizado para cada tipo de cabelo e corpo.
Se você tem cabelo Vata (fino, seco, crespo, e propenso a pontas duplas), use óleo de amêndoas ou óleo de gergelim como o óleo de base. Eles são muito nutritivos para o couro cabeludo e cabelo e ajudam a reduzir a rigidez e aperto no couro cabeludo. Se o seu cabelo é do tipo Pitta (cabelo fino, propenso a queda ou envelhecimento prematuro), o resfriamento com óleo de coco é a escolha ideal. Como o coco acalma o Pitta, a massagem com óleo de coco pode retardar problemas de cabelo associados a uma Pitta doshaagravada. Se você tem cabelo Kapha (grosso e oleoso), gergelim ou azeite de oliva são boas escolhas. O azeite tem propriedades purificadoras que ajudam a manter os poros abertos.
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