Aliviar uma dor de cabeça pode ser simples e você pode fazer isso. Veja abaixo como se automassagear:
Com a ponta dedos, faça movimentos circulares no maxilar, nas têmporas e na testa. Os movimentos devem ser lentos (massagem relaxante) e com um pouco de pressão sobre cada área. Com os dedos indicador e médio faça uma pressão sobre as sobrancelhas.
Lembrando que todos os movimentos devem ser bem lentos, a duração de cada movimento deve ser entre um e cinco minutos.
Com certeza, após essa automassagem você se sentirá bem melhor e relaxada.
Essa massagem também auxilia no aumento da circulação sanguínea e diminui possíveis rugas na área.
Alexsandra Lopes, Massoterapeuta
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