Anma é uma massagem terapêutica tradicional chinesa feita para equilíbrio energético. Hoje é muito usado no Japão. É feita sentada ou deitada, sem óleos. An, significa apertar e o ma, significa esfregar. Usa pressão e massagens para equilibrar os meridianos estudados pela medicina tradicional chinesa e promover um alivio muscular, além de facilitar a circulação de sangue e energia.
O seu principal objetivo é estimular o fluxo de Chi (energia) no corpo, mas essa massagem pode ser feita para diminuir o estresse cotidiano também (massagem anti stress, massagem relaxante).
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