A presCuidado com a pressão alta.
são
arterial refere-se a ‘força’ com que o coração impulsiona o sangue
através das veias. Há casos em que esta pressão sobe acima dos valores
normais, caracterizando a hipertensão, conhecida popularmente como
pressão alta.
Este
disturbio pode atingir pessoas de ambos os sexos e em qualquer faixa
etária, porém predomina em adultos e idosos, portanto é aconselhavel,
periodicamente aferir sua pressão. A pressão é considerada normal, ou
seja, esta dentro da média da população quando nos adultos e jovens, a
pressão sistólica é de aproximadamente 120mmhg, enquanto a distólica é
em torno de 80mmhg, portanto a pressão normal é 120/80. No
rescemnascido, é por volta de 90/55. Já no idoso é de aproximadamente
150/90. Mas lembre-se, esses valores refererem-se a uma ‘média’, ou seja
vária muito de pessoa para pessoa. E mesmo no caso diagnosticado como
hipertensão; cada caso é um caso.
Entretanto
você deve considerar que se trata de uma doença crônica que quando não
tratada e/ou controlada adequadamente, acarreta outros disturbios
afetando varias partes do organismo. Portanto trata-se de uma patlogia
silenciosa com a qual não se pode vacilar.
A
seguir indicaremos algumas plantas para você prepar um chá e também
alguns pontos com base na MTC (medicina tradicional chinesa) para você
seda-los. Tratamento, que você poderá associar ao tratamento
tradicional. Importante que aja acompanhamento médico. Algumas das
plantas recomenadas: Mil-folhas (Achillena millefolium), Bardana
(Arctiumminus Hil Bernh), Salvia (Salvia officinalis).
Preparando
o chá: Em um recepiente junte aproximadamente 30g (uma colher de sopa)
de cada uma das plantas indicadas, despeje um litro de agua
fervente deixando abafado por 15 minutos. Tome duas ou tres vezes ao
dia.
Você deve sedar os seguintes pontos com a acupressura:
CS7 – localizado no meio da prega do punho no lado palmar entre os
musculos palmar longo e flexor carpo-radial, F2 – localizado entre o
primeiro e o segundo dedos do pé na frente das articulações metatarso
falangeais, VB20 – localizado abaixo da borda occpital na depressão
entre os musculos trapésio e esternocleidomastoideo na margem do cabelo.
Lembre-se: Sedar consiste em movimentos suaves circular anti-horário.
Uma masssagem relaxante, ou massagem anti-stress, tem a tendência de baixar a pressão.
Adilson Aparecido de Almeida, Naturólogo
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