AUTO MASSAGEM NO PERÍODO MENSTRUAL

Com a técnica Do– In (acupuntura com os dedos) se pressionarmos com os dedos polegares pontos específicos, podemos aliviar problemas causados no período menstrual como: cólicas menstruais, menstruação atrasada, menstruação muito freqüente etc.

As pressões (acupressura) podem ser continua (sedação) entre dois á cinco minutos, ou pressão repetida (tonificação) também dois á cinco minutos.

Segue distúrbios e pontos a serem pressionados para automassagem:

1ª ponto: para cólicas menstruais

Na parte lateral interna da panturrilha faça pressão com a polpa do polegar, um na lateral da panturrilha e o outro na parte interna lateral da canela, pressão continua de dois á cinco minutos.

 2ª ponto: menstruação atrasada

Pressão na parte interna e lateral da canela, pressão repetida com a polpa do polegar de dois á cinco minutos. Obs.: estimular somente este ponto.

 3ª ponto: menstruação freqüente

Pressão continua de dois á cinco minutos, na parte interna lateral da canela e nos pés lateral no meio (curva do pé).

Fernanda Tonholo Leite, Massoterapeuta