A retenção de líquidos é um distúrbio que pode gerar vários problemas para a saúde e estéticos. Ela é uma grande inimiga das mulheres, por ser causadora da celulite e aumentar o peso com o inchaço do corpo.
Abaixo está o passo a passo para uma automassagem que pode diminuir esse inchaço.
Passo a Passo
1 – Começando pelo braço, faça uma suave pressão com os dedos, indo desde o cotovelo até a axila. Faça esse movimento por cerca de cinco minutos em cada braço.
2 – Levante as mãos e passe elas superficialmente pelos braços, no sentido do punho até a axila. Faça esse movimento por cerca de cinco minutos em cada um deles.
3 – Partindo para o pescoço, utilize as pontas dos dedos, indo do seu queixo até os ombros. Faça uma pressão leve. Novamente, fique cinco minutos neste passo.
4 – Não se esqueça de massagear seus seios também. Utilize movimentos circulares desde o centro até as axilas. Faça esse movimento nos dois seios simultaneamente por cerca de três minutos.
5 – A maior parte do tempo será dedicada à barriga. Dez minutos são o bastante. Utilize as pontas dos dedos para massagear o abdômen no sentido horário.
6 – Por fim, massageie as pernas. Realize movimentos ascendentes do tornozelo até a parte de trás do joelho. Em seguida, vá do joelho até a virilha. Cinco minutos em cada perna e você se sentirá mais leve!
Fonte: Boas Práticas Farmacêuticas
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