Hoje em dia, quem quer perder peso não precisa mais correr para a academia ou fazer dietas absurdas. Existem maneiras práticas, simples e baratas para reduzir a celulite, a flacidez e a gordura localizada em casa. Tudo o que você vai precisar é de duas colheres de pau de cabo longo e alguns movimentos básicos.
De acordo com especialistas, essa automassagem deve ser feita três vezes por semana para modelar o pouco e também otimizar a ação de cremes e exercícios físicos.
Cada movimento deve ser feito 15 vezes e a coluna deve ficar reta o tempo todo.
Passo a passo:
- Pegue duas colheres de pau e faça movimentos circulares ao redor do abdômen, no sentido horário. Os movimentos precisam ser realizados simultaneamente.
- Com uma das colheres de pau, faça movimentos circulares pequenos pela barriga, também no sentido horário.
- Use as duas colheres de pau para fazer movimentos nas laterais da barriga, indo em direção à virilha. Quando as duas colheres se encontrarem, dê algumas pinçadas na pele.
- Bata de leve com a parte interior da colher no abdômen, para melhorar a circulação.
- Escorregue as colheres pelo abdômen. Comece nas costelas e vá até à virilha. Esse movimento irá ajudar a eliminar as toxinas e modelar a barriga.
- Deslize as duas colheres pelas costas. Esses movimentos precisam ser feitos dos flancos até a virilha, de forma a eliminar a gordura localizada nas laterais.
Fonte: Sua Dieta
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